How to use your mobile phone
मोबाइल फोन के इस्तेमाल से दो प्रमुख खतरे हैं।
1 रेडिएसन
2 गर्दन दर्द (TEXT NECK)
मोबाइल फोन के रेडिएसन से बचने के लिए :-
1 ऐसे मोबाइल फोन का इस्तेमाल करें जो कम रेडिएसन फैलाता हो।
2 हैंड्स फ्री का इस्तेमाल करें।
3 मोबाइल फोन को शरीर से दूर रखें – सोते समय, बात करते समय।
मोबाइल फोन से होने वाले गर्दन दर्द से बचने के लिए :-
1 मोबाइल का use करते समय गर्दन को सामने झुकाये रखने से बचें
ये पॉस्चर रखें
2 कान और आप के कंधे एक लाइन में होने चाहिए।
Dr Amit Agrawal
Orthopaedic Doctor Raipur
9826164712
Email- orthoamit@gmail.com
Devkripa Hospital, Shankar Nagar, Raipur, Chhattisgarh