2minutes Yoga for your waist

कमर के लिए सिर्फ 2 मिनट

ड्राइविंग, कम्प्युटर तथा लैपटाप, रीडिंग, राइटिंग, सामने झुक कर काम करना आदि सभी में कमर दर्द हो जाता है।

Back exercises

CAT AND CAMEL (मारजारी आसन)

COBRA POSE (भुजंग आसन)

RABBIT POSE (शशांक आसन)

RIDGE POSE (सेतुबंध आसन)